«لا تطاوع ظمأك عند الإفطار بل خذ ما يكفى للترطيب فقط وتجنب الافراط في المثلجات الشديدة البرودة، وليكن إفطارك خفيفا ولاحظ أن خير ما يؤخذ في الإفطار منقوع قمر الدين وفي السحور اللبن الحامض».

هذه نصيحة قصيرة أسداها طبيب إلى صائم آثرت أن أقدمها إليك يا عزيزي الصائم هذه المرة للإفادة منها في دنياك.

ويحضرني بهذه المناسبة الحديث النبوي الجامع لأصول الطب كلها "ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه".

فاقرأ يا عزيزي الصائم دستور الطعام الذي وضعه لك الرسول قبل أربعة عشر قرناً.

والدستور الذي أرشدك إليه الطبيب الحديث تجد أن هذا مأخوذ من ذاك، اقرأها واستفد من كل منهما في حياتك اليومية لا في رمضان فقط ولكن دائما فستستغني عن مراجعة الطبيب والتردد على المستشفيات.